ストレッチとはStretch
少しでも身体を伸ばして柔らかくしたいというお客様がたくさんおられます。そこでココケアでは、自分ではできないお体のケアをお手伝いするという大事なミッションを遂行しております。ストレッチの需要は多いのですが、それを提供する人が足りない状態に陥っています。自分でやるストレッチはどうしても余計な力が入ってしまい、しっかり伸ばすことができません。トレーナーに伸ばしてもらうことでより効果的なストレッチを行うことができます。
筋膜リリースとはMyofascial Release
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ボディスーツのように体全体に張り巡らされています。筋肉は筋繊維の束。この筋繊維1本1本を包むのが筋膜です。筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし、滑りを良くして解きほぐすことを「筋膜リリース」といいます。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
ココケア式筋膜メソッドとはStretch x Myofascial Release
お客さんが定着する効率の良い効果が出る施術の仕組みとは、筋膜のコリやつまりをほぐし、はがし、ストレッチで全体の伸ばせない部分を伸ばすことで、ストレッチだけでも、筋膜リリ－スだけでも得られない体の整いを感じてもらえます。また弊社では、タイ古式、韓国整形、整体、PNF等様々な施術の基本スキルを習得し施術に反映しております。
筋膜リリースとストレッチを合わせた施術は、身体の柔軟性を向上させ、筋肉・筋膜の癒着や緊張を緩和するために行われます。まず、筋膜リリースによって筋肉や筋膜の癒着を解除し、血流を促進します。次に、ストレッチによって筋肉を伸ばし、範囲を広げることでグリグリと癒着した筋肉に栄養や酸素を運び、緊張を緩和します。あるいは、ストレッチの前に筋膜リリースを行うことで、より深いストレッチが可能になります。
このように、筋膜リリースとストレッチを組み合わせた施術は、身体の不調や痛み、スポーツパフォーマンスの向上などに効果的です。ただし、適切な方法で行わなければ、怪我や筋肉の損傷などのリスクがあるため、必ずトレーナーや専門家の指導の下で行うことが重要です。
ストレッチとはStretch
少しでも身体を伸ばして柔らかくしたいというお客様がたくさんおられます。そこでココケアでは、自分ではできないお体のケアをお手伝いするという大事なミッションを遂行しております。ストレッチの需要は多いのですが、それを提供する人が足りない状態に陥っています。自分でやるストレッチはどうしても余計な力が入ってしまい、しっかり伸ばすことができません。トレーナーに伸ばしてもらうことでより効果的なストレッチを行うことができます。
筋膜リリースとはMyofascial Release
筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ボディスーツのように体全体に張り巡らされています。筋肉は筋繊維の束。この筋繊維1本1本を包むのが筋膜です。筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし、滑りを良くして解きほぐすことを「筋膜リリース」といいます。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。
ココケア式筋膜メソッドとはStretch x Myofascial Release
お客さんが定着する効率の良い効果が出る施術の仕組みとは、筋膜のコリやつまりをほぐし、はがし、ストレッチで全体の伸ばせない部分を伸ばすことで、ストレッチだけでも、筋膜リリ－スだけでも得られない体の整いを感じてもらえます。また弊社では、タイ古式、韓国整形、整体、PNF等様々な施術の基本スキルを習得し施術に反映しております。
筋膜リリースとストレッチを合わせた施術は、身体の柔軟性を向上させ、筋肉・筋膜の癒着や緊張を緩和するために行われます。まず、筋膜リリースによって筋肉や筋膜の癒着を解除し、血流を促進します。次に、ストレッチによって筋肉を伸ばし、範囲を広げることでグリグリと癒着した筋肉に栄養や酸素を運び、緊張を緩和します。あるいは、ストレッチの前に筋膜リリースを行うことで、より深いストレッチが可能になります。
このように、筋膜リリースとストレッチを組み合わせた施術は、身体の不調や痛み、スポーツパフォーマンスの向上などに効果的です。ただし、適切な方法で行わなければ、怪我や筋肉の損傷などのリスクがあるため、必ずトレーナーや専門家の指導の下で行うことが重要です。